Ustawienia systemowe to głos ciała w terapeutycznym i krótkoterminowym procesie, gdzie mamy wgląd do już minionych i zapisanych w naszym ciele informacji wpływających na nasze obecne życie. Informacje te są bagażem emocjonalnym z naszego własnego dzieciństwa lub przekazem transgeneracyjnym z drzewa rodowego. Obejmują trudne historie rodzinne, traumy, niedożyte uczucia - emocje, a nawet niekorzystne schematy, w których nieświadomie nadal jesteśmy w imię lojalności rodowej.

Żadna choroba nie jest losowa w biologii i chemii naszego organizmu, tak jak nic nie dzieje się bez przyczyny w naturze. Choroba jest w służbie człowiekowi, ma swoje konkretne zadanie do wykonania, na poziomie naszej biologii i nie jest przeciwko naszemu życiu. Ciało jest jedynym narzędziem naszego mózgu i jest ono ściśle podporządkowane ewolucji przeżycia całego gatunku, a nie tylko jednostki. Zrozumienie informacji płynącej z psychiki i ciała pozwala na domkniecie procesów chorobowych i powrót do zdrowia.

Joga psychosomatyczna poprawia wiele funkcji w naszym organizmie. Pomaga radzić sobie ze stresem i usprawnia proces powrotu do zdrowia w różnego rodzaju rehabilitacjach i okresie rekonwalescencji. Jej celem nie jest wygimnastykowane ciało.  

Relaksująca, odprężająca, utrzymująca ciało, umysł i duszę w balansie. Praktyka opiera się na uważnym ruchu, oddychaniu i medytacji. Niezbędnik dzisiejszego życia. 

Mindfulness to narzędzie powrotu do homeostazy, do mentalnego i fizycznego zdrowia. Metodą Mindfulness zwaną też uważnością pracujemy z problemami stresu dnia codziennego, snu, depresji, lękiem, paniką, słabą samooceną, bólem fizycznym w ciele, natrętnymi myślami, smutkiem, traumami, systemem energetycznym. Mindfulness daje wiele narzędzi, które może  wykorzystać bardzo indywidualnie w zależności od samopoczucia, warunków i potrzeb.